瑜伽冥想:迅速改善昏沉

 新闻资讯     |      2019-09-06 08:33

昏沉也和大脑缺氧有关,程度不如晕眩,在炎热的天气,二氧化碳浓度较高的集中办公区或者会议集会多发,多伴随恶心、烦闷的身体不适状况。

如果有条件,应该让自己到空气清新的地方走动走动,如果不能,那么可以采取下面的方法。

你可以用你的一只手,先握拳,然后把食指和拇指伸开,就像做"八"那个手势一样。

微微低下头,把这两个手指按在眉毛上方中央的位置,闭上眼睛,做深呼吸,一般30秒就可以缓解。


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